当前位置：网站首页 > 故事大全 > 正文

碱性食物大全_碱性食物大全零食

qiufeng 2025-03-06 16:18 12 浏览

根据碱性强弱分为三类：

强碱性食品有茶叶，白菜，柿子，黄瓜，胡萝卜，菠菜，卷心菜，生菜，芋头，海带，柑橘类，无花果，西瓜，葡萄等。

中碱性的食物有萝卜干，大豆，胡萝卜，番茄，香蕉，橘子，番瓜，草莓，梅干，柠檬，菠菜。

弱碱性的食物有豆腐，豌豆，大豆，红豆，绿豆，竹笋，马铃薯，香菇，蘑菇，油菜，南瓜，芹菜，橄榄菜，卷心菜，莲藕，洋葱，茄子，南瓜，萝卜，牛奶，苹果，梨，香蕉。

、海带。海带是一种非常常见的碱性食物,在日常饮食中也比较常见,口感不错。此外,海带还含有大量的矿物质,对身体健康也有一定的帮助。

2、橘子。橘子虽然口感偏酸,但其实是一种碱性食物。橘子还含有大量维他命,可以补充人体所需的维他命。

3、蜂蜜。蜂蜜是一种天然的碱性营养品,其中富含果糖、葡萄糖、多种矿物质和维他命,这些营养

葡萄酒，茶叶，海带，葡萄，黄瓜，胡萝卜，柿子，柑橘，天然绿草，田螺，黑木耳，猕猴桃，桑葚，无花果，甘蔗，酸菜，西瓜，油麦菜，莴笋，山楂，西洋参，党参，决明子，何首乌，桂花，当归等等

1、强碱性食物：葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等。孕妇尽可能不喝或者少喝葡萄酒、茶叶等强碱性食物。

2、中碱性食物：蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干、大豆、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。孕妇尽可能不吃或者少吃腌雪里蕻、榨菜、萝卜干等，因为腌制的食品对胎儿发育有影响。

3、弱碱性食物：豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果、萝卜、洋葱等

生活中大多数的食物都是偏碱性的，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶、葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜，天然绿藻类等都是碱性的！

相关推荐